Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 43g | 8.6kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 30g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 39g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, tumma | 42g | 30kcal | 0.3g | 6.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 16g | 40kcal | 2.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 204kcal | 8g | 25.8g | 7g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 102kcal | 4g | 12.9g | 3.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 51kcal | 2g | 6.5g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu