Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 150g | 925kcal | 36.1g | 9.9g | 81.1g | 10.8g | |
| Hasselpähkinä | 113g | 726kcal | 15.9g | 3.8g | 68.7g | 19.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 6.3g | 25kcal | 0.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 125g | 908kcal | 1.5g | 0.5g | 101.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 125g | 889kcal | 0.9g | 0.5g | 100.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 150g | 45kcal | 4.3g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Puolukka | 418g | 162kcal | 1.8g | 28.4g | 2.1g | 10.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 207g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 313g | 376kcal | 9.8g | 14.1g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 8957kcal | 210.2g | 155.6g | 825.8g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 4479kcal | 105.1g | 77.8g | 412.9g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 2239kcal | 52.6g | 38.9g | 206.5g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu