Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1127g | 394kcal | 20.3g | 72.1g | 2.3g | 36.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 451g | 509kcal | 10.8g | 115.8g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 75g | 72kcal | 0.4g | 17.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 2616kcal | 63g | 410.4g | 83g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 1308kcal | 31.5g | 205.2g | 41.5g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 654kcal | 15.8g | 102.6g | 20.8g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu