Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Salaatti, jäävuori tuore | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 225g | 67kcal | 6.7g | 9g | 2.2g | 4.5g | |
Tuorekurkku, annos 100g | 150g | 15kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 419g | 901kcal | 121.6g | 0g | 46.1g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 30g | 59kcal | 0.4g | 0.5g | 6g | 1.3g | |
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 75g | 170kcal | 10.5g | 1.3g | 13.5g | 0g | |
Hillosipulisäilyke | 90g | 44kcal | 1.1g | 8.5g | 0.2g | 1.4g | |
Hunajameloni kuorittu | 150g | 55kcal | 0.9g | 11.7g | 0.1g | 1.2g | |
Kananmuna, keitetty | 329g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3384g | 3609kcal | 371.6g | 71.8g | 204.8g | 23.2g | |
Valittu annoskoko | 1692g | 1804kcal | 185.8g | 35.9g | 102.4g | 11.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 846g | 902kcal | 92.9g | 18g | 51.2g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 11g | 2.1g | 6.1g | 0.7g |