Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai387g1353kcal46.4g274.5g8.1g11.6g
Sokeri 342g1388kcal0g341.6g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 27g99kcal5g2.9g5.8g8.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka7.4g30kcal0g7.4g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g22g4.5kcal0g1.4g0g0g
Rypsiöljy 80g710kcal0g0g80.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 401g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g268g1071kcal0g267.6g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml60g428kcal0g0g47.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g67g0.9kcal0.2g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.9g33kcal1.7g1g1.9g2.7g
Kookoshiutale 22g147kcal1.8g1.4g14.4g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3384g10528kcal110.2g1795.6g316.2g52g
Valittu annoskoko1692g5264kcal55.1g897.8g158.1g26g
Annoskoko puolitettuna846g2632kcal27.6g448.9g79.1g13g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439