Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1068g | 1962kcal | 316.7g | 0g | 76.3g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 361g | 353kcal | 5g | 32.1g | 23.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 267g | 276kcal | 9.2g | 48.1g | 2.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3392g | 5181kcal | 661.8g | 160.4g | 204.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1696g | 2591kcal | 330.9g | 80.2g | 102.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 1295kcal | 165.5g | 40.1g | 51.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu