Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 601g666kcal130g0g15.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 63g557kcal0g0g63g0g
Sipuli (kuorittu)124g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Valkosipulijauhe, annos 3g2.3g7.8kcal0.2g1.7g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.8g0.3g0.8g
Paprikajauhe 9g29kcal1.3g1.7g1.2g3.4g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola10g25kcal1.4g3.3g0.7g0g
Peruna, vanha, kuorittu 375g286kcal7.1g58.2g0.8g3.8g
Paprika punainen 225g66kcal2.1g10.1g0.9g4.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g255g52kcal1.5g9.7g0.8g3.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)8.3g23kcal0.8g1.5g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3393g3654kcal297g217g170.4g36.8g
Valittu annoskoko1697g1827kcal148.5g108.5g85.2g18.4g
Annoskoko puolitettuna848g914kcal74.3g54.3g42.6g9.2g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395