Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 630g | 378kcal | 9.4g | 81.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 438g | 131kcal | 4.4g | 17.5g | 1.8g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 175g | 181kcal | 6g | 31.5g | 1.9g | 5.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 263g | 289kcal | 20.5g | 47.3g | 1.3g | 21g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3395g | 2267kcal | 80.6g | 356.4g | 46.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1698g | 1134kcal | 40.3g | 178.2g | 23.1g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 849g | 567kcal | 20.2g | 89.1g | 11.6g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu