Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 68g | 236kcal | 8.1g | 47.9g | 1.4g | 2g | |
| Vehnälese | 23g | 51kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.4g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 495g | 703kcal | 61.9g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 23g | 86kcal | 4.5g | 2.5g | 4.7g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3397g | 4006kcal | 180g | 514.6g | 124.8g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 1699g | 2003kcal | 90g | 257.3g | 62.4g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 849g | 1002kcal | 45g | 128.7g | 31.2g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu