Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		8.8g	28kcal	1.1g	4.4g	0.7g	0.2g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.9g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		2.6g	2.4kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Edam 24% (Arla)		3.1g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	94kcal	4.6g	8.8g	4.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	47kcal	2.3g	4.4g	2.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	24kcal	1.2g	2.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	275kcal	13.5g	25.7g	12.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu