Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 3.4g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 48kcal | 2.2g | 5.6g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 24kcal | 1.1g | 2.8g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 0.6g | 1.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.4g | 16.4g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu