Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 5.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punajuuri | 3.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 30kcal | 0.2g | 3.4g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 15kcal | 0.1g | 1.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 0.6g | 9.9g | 4.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu