Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		7g	23kcal	0.6g	5.1g	0.3g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5.6g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.2g	5.3kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	62kcal	2.6g	10.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	31kcal	1.3g	5.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	16kcal	0.7g	2.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	184kcal	7.6g	31.2g	4.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu