Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		10g	5.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		2g	8.6kcal	0.4g	0g	0.7g	0g
Retiisi		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		0.9g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	45kcal	1.2g	2.8g	3.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	23kcal	0.6g	1.4g	1.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.3g	0.7g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	3.5g	8.1g	9.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu