Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 3.3g | 6.2kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 2.6g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 81kcal | 4.4g | 7.6g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 40kcal | 2.2g | 3.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 1.1g | 1.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 12.8g | 22.1g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu