Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 6.7g | 24kcal | 2.4g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 6.2g | 24kcal | 4.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 2.2g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 129kcal | 14.4g | 14.8g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 65kcal | 7.2g | 7.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 32kcal | 3.6g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 377kcal | 42.1g | 43.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu