Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 2.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.3g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 20kcal | 1.4g | 0.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 10kcal | 0.7g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.1g | 2.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu