VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 8.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 7.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.6g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 26kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.3g | 12.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu