Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 2.1g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 60kcal | 1.8g | 11.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 30kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.3g | 34.5g | 0.6g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu