Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		4.3g	15kcal	0.5g	3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.1g	7.8kcal	0g	0g	0.9g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		2.6g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	77kcal	1.6g	11.8g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	39kcal	0.8g	5.9g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	19kcal	0.4g	3g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	223kcal	4.6g	34.1g	6.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu