Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1.9g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.1g | 2.2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 4.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 3.5g | 4.4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 23kcal | 2.4g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 5.2g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu