Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 5.2g | 6.1kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 7.5g | 9kcal | 0.9g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.9g | 6.8kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 50kcal | 6g | 0.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 25kcal | 3g | 0.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 13kcal | 1.5g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 17.4g | 1.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu