Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)5.2g6.1kcal1.3g0g0g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]7.5g9kcal0.9g0.2g0.5g0g
Oltermanni, perinteinen1.9g6.8kcal0.5g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.3g0kcal0g0g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g50kcal6g0.4g2.4g0.4g
Valittu annoskoko17g25kcal3g0.2g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal1.5g0.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g147kcal17.4g1.2g7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849