Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		1.7g	2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		3.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		2.1g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	79kcal	1.6g	11.2g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	39kcal	0.8g	5.6g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	20kcal	0.4g	2.8g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.6g	32.4g	8.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu