Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		2.3g	9kcal	0.2g	1.1g	0.5g	0g
Liivate		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustaherukka		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vispikerma, Milbona		3.1g	11kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		1.6g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Liivate		0.2g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		3.1g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		2.3g	8.4kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa valkoinen		0.4g	2.2kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	83kcal	1.4g	6.6g	5.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	42kcal	0.7g	3.3g	2.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	21kcal	0.4g	1.7g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	241kcal	4g	19.1g	16.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu