Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.4g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2.9g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 22kcal | 0.6g | 2.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.7g | 8.1g | 1.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu