Mustikkasmoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Haky
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka, Pakkasmarja4.7g1.6kcal0g0.3g0g0.2g
Rahka vanilija4.7g7.5kcal0.3g0.8g0.3g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.5g2.3kcal0.1g0.2g0.1g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.7g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.8g2.4kcal0g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g31kcal1.2g4g0.8g0.8g
Valittu annoskoko17g15kcal0.6g2g0.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna9g8kcal0.3g1g0.2g0.2g
Arvot/100g100g88kcal3.4g11.5g2.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178745