Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka2.4g0.2kcal0g0g0g0g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g1g0.2kcal0g0g0g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen3.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Katkarapu 3.5g2.4kcal0.5g0g0g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g2g6.2kcal0.4g0g0.5g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)0.2g0kcal0g0g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g26kcal1.8g0.4g1.6g0.2g
Valittu annoskoko17g13kcal0.9g0.2g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.5g0.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g75kcal5.2g1.1g4.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734