Kasvissekoitus uunissa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		2.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		3.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		3.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g		2.3g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	10kcal	0.2g	1g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.6g	2.9g	0.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu