Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 2.5g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 14g | 3.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 32kcal | 1.4g | 3.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 16kcal | 0.7g | 1.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4g | 9.8g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu