Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		3.5g	5kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		3.5g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		5.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		2g	4.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		2.9g	7.6kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	45kcal	3.4g	1.2g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	17g	23kcal	1.7g	0.6g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.9g	0.3g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	9.8g	3.5g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu