Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		4g	5kcal	0.8g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	21kcal	1.6g	1g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	17g	10kcal	0.8g	0.5g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	60kcal	4.7g	2.9g	2.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu