Tomaattinen-broilerikastike

1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g9g11kcal1.5g0.3g0.5g0g
Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g5.2g3.1kcal0g0.3g0.2g0g
Tomaattimurska 2.6g0.8kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g31kcal3g1.4g1.6g0g
Valittu annoskoko17g16kcal1.5g0.7g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna9g8kcal0.8g0.4g0.4g0g
Arvot/100g100g90kcal8.6g4g4.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350946