Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		4.9g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.9g	6.5kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		2.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		4.1g	3.7kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	32kcal	1.8g	2.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	17g	16kcal	0.9g	1.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	5.2g	8g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu