Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		6.5g	3.9kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Lehtikaali		5.2g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		2.6g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.4g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	23kcal	1.8g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	11kcal	0.9g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.2g	6.3g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu