Porkkana-lanttupaistos

Pese ja kuori juurekset, paloittele.

lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.

Sekoita.

paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Merituulikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g4.7g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Lanttu 12g3.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Auringonkukkaöljy 0.4g3.1kcal0g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g18kcal0.2g2.2g0.8g0.6g
Valittu annoskoko18g9kcal0.1g1.1g0.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.1g0.6g0.2g0.2g
Arvot/100g100g51kcal0.6g6.3g2.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305140