Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		2.9g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.6g	5.8kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.4g	15kcal	0.4g	3.1g	0.1g	0.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.9g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	78kcal	2g	13.2g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	39kcal	1g	6.6g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	20kcal	0.5g	3.3g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.7g	37.9g	5.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu