Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		7.8g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		3.2g	11kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.6g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Vesi		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	41kcal	1.4g	7.4g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	17g	20kcal	0.7g	3.7g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	9g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	117kcal	4g	21.3g	0.6g	5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu