Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juusto, keskiarvo		2.2g	7.7kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		4.4g	6.2kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		6.6g	16kcal	0.5g	2.8g	0.2g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	61kcal	4.4g	5.8g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	31kcal	2.2g	2.9g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	15kcal	1.1g	1.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	173kcal	12.5g	16.5g	5.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu