Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 5g | 24kcal | 0.4g | 2.6g | 1.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 144kcal | 3.2g | 5.6g | 12.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 72kcal | 1.6g | 2.8g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 36kcal | 0.8g | 1.4g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 9.1g | 16g | 35.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu