Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 10g | 65kcal | 2.1g | 1.6g | 5.7g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 191kcal | 4.4g | 3.8g | 17.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 95kcal | 2.2g | 1.9g | 8.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 48kcal | 1.1g | 1g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.6g | 10.9g | 50.3g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu