Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		2.7g	5.1kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5.5g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		5.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	25kcal	1.4g	1.4g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	12kcal	0.7g	0.7g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4g	4g	2.8g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu