Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		6.7g	3.2kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Päärynä kuorittu		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		1.6g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	17kcal	0g	3.4g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	0g	1.7g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	0g	9.7g	0g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu