Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		9g	12kcal	0.4g	0.5g	0.9g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		2.3g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	34kcal	1g	1.6g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	18g	17kcal	0.5g	0.8g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.3g	0.4g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.8g	4.5g	6.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu