Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 3.5g | 4.6kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 5.3g | 5kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 24kcal | 2.4g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 12kcal | 1.2g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 4g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu