Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 13g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 1.8g | 5.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 29kcal | 2.4g | 3.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 14kcal | 1.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.8g | 10.2g | 0.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu