Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 11g | 20kcal | 2.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 57kcal | 5.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 28kcal | 2.8g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 1.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16g | 1.7g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu