Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		11g	19kcal	2g	0g	1.3g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.3g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sipuli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		2.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	48kcal	4.4g	0.4g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	2.2g	0.2g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	1.1g	0.1g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.4g	1.1g	9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu