Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3.5g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 8.8g | 4.9kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 5.3g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 22kcal | 1.4g | 3.6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 10.2g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu