Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Korppujauho | 2.3g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti pakaste | 9g | 7.3kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 78kcal | 5g | 4.2g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 39kcal | 2.5g | 2.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 1.3g | 1.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.3g | 12g | 13.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu