Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.1g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.5g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		3.8g	10kcal	1.1g	0.1g	0.6g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.1g	4.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.4g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.1g	7.2kcal	0.2g	0g	0.7g	0g
Auringonkukansiemen		1.9g	11kcal	0.4g	0.2g	0.9g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.1g	3.7kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.8g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	105kcal	6.4g	1.6g	7g	2g
	Valittu annoskoko	18g	53kcal	3.2g	0.8g	3.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	26kcal	1.6g	0.4g	1.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	301kcal	18.3g	4.6g	20g	5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648